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Para lograr el cambre, es necesario desarrollar flexibilidad en nuestra espalda, aquí te dejos unos vídeos de ejercicios para elastizar esta zona, yo practico casi siempre con Danii de Perfecta de Pies a Cabeza (YouTube) me gustan sus vídeos, no se si he mejorado pero me siento bien :D:
Para lograr el cambre, es necesario desarrollar flexibilidad en nuestra espalda, aquí te dejos unos vídeos de ejercicios para elastizar esta zona, yo practico casi siempre con Danii de Perfecta de Pies a Cabeza (YouTube) me gustan sus vídeos, no se si he mejorado pero me siento bien :D:
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